皇冠hg98056

1.湖人
2.球隊
3.獨行俠
4.契奇
5.比賽

文/水清清

34勝36負暫居西部第9，

湖人

目前的排名，而未來五場

比賽

，天時、地利、人和，三大成功要素齊降洛杉磯，

球隊

有望迅速“提升排名”。

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湖人有望衝擊五連勝

一、地利。

湖人即將迎來五連主，而本賽季球隊主場戰績18勝16負，雖然成績不似勇士那麼突出，但至少好過客場戰績（16勝20負），球員無需奔波勞碌擁有體能優勢，主場球迷的助威聲，自家籃筐更親等等有利條件，讓球隊更有望取得勝利。

二、天時。

球隊未來五場比賽的對手分別為：

獨行俠

、魔術、太陽、雷霆和公牛，其中僅獨行俠和太陽是季後賽級別對手，餘下三支球隊實力相對有限之餘，注意，球隊還迎來以下有利條件：

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湖人未來五連主的對手

1.明天對陣的獨行俠，美媒最新報道，東

契奇

將繼續缺陣，歐文出戰成疑，注意，為了引進歐文球隊送走丁威迪和芬尼史密斯，鋒線實力驟減，而作為雙核型球隊，一旦缺少一位核心即戰力直線下降（東契奇對陣鵜鶘傷退以來，球隊1勝3負），客觀上有助於湖人拿下雙方之間的關鍵“卡位戰”。

2.3月20日對陣魔術，對手實力相對薄弱和經驗滯澀外，注意，前一天，他們將與快船先戰一場，對手的背靠背作戰體能受損，客觀上有助於湖人取勝。

3.3月23日對陣太陽，與獨行俠相似，為了引進杜蘭特太陽送走布裏奇斯和約翰遜讓他們的鋒線攻守實力驟減，更重要的一點，按照此前的報道，杜蘭特因傷也將缺席本場比賽，客觀上有助於湖人取勝。

4.3月25日對陣雷霆的關鍵卡位戰，與魔術一戰雷同，前一天他們將挑戰快船，湖人同樣擁有體能優勢。

5.3月27日對陣公牛，對手實力相對薄弱。

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東契奇和杜蘭特麵對湖人將雙雙缺陣

未來五場比賽，最難對付的兩支球隊獨行俠和太陽分別缺少兩位領袖東契奇和杜蘭特，另外三個對手，魔術和雷霆是背靠背作戰，公牛實力又有明顯差距，湖人占據天時。

三、人和。

昨天球隊爆冷負火箭，濃眉輪休的惡果，而未來五場比賽，湖人沒有一場背靠背，濃眉無需輪休可以保障球隊下限。

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湖人隊漸漸有了化學反應

另外，自大交易以來，湖人曆經14場比賽後，隊員們已經漸漸產生化學反應，哈姆的輪換也有了主體輪廓，球隊自2月12日以來能夠取得9勝5負佳績，迅速提升排名的細節之一。

額外提一嘴，在此期間，湖人從未有過連敗戰績，打出過兩波3連勝，7個主場獲得過5場勝利，雖然樣本相對較小，但以上三個事實預示，湖人有望打出一波小連勝、甚至是取得五連勝賽季最佳戰績。

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湖人最後7戰先是4連客，而後遇3強

當然，如上僅是理論分析，以及球迷們的期望，能否兌現，還要看球隊臨場發揮，不過從目前的大勢來看，球隊必須全力衝擊五連勝，否則，隨後將迎來4連客、最後3個對手分別是快船、太陽和競爭對手之一爵士，晉級季後賽的難度係數倍增。

發布於：遼寧

《皇冠hg98056》

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1.父母
2.李松蔚
3.北大
4.谷爱凌
5.加油

文 | 小番茄 · 主播 | 周周

来源 | 新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）

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前几天，偶然看到

北大

心理学博士

李松蔚

讲的一个故事。

他有一个9岁的女儿。

在送女儿学游泳的时候，他发现女儿非常怕水，怎么学也学不会。

教练越告诉她不要害怕，越适得其反。

他很苦恼：怎么样才能让女儿变得自信，克服对水的恐惧呢？

他回想起一开始，女儿对游泳没有这么恐惧。

但在经历过几次呛水、以及教练的纠正后，她才变得越来越害怕。

“如果这时我跟女儿说‘

加油

，你可以的’或者‘加油，你很棒’，她可能会暂时压抑自己的恐惧；

但很快当她看到别人游得比她好，自己手势又错了，只会更加着急，陷入不断呛水的循环……”

于是，李松蔚并没有鼓励或者夸赞女儿，而是悄悄告诉了她一个秘密：

“每个人学游泳都要害怕100次，你现在已经害怕十几次了，再害怕80多次就能学会了。”

结果，她的女儿很快就克服了恐惧、学会了游泳，在水里像小海豚一样自在。

为什么如此神奇？

原因在于，女儿害怕的情绪被接纳后，又得到了重构。

当她知道“害怕”是件正常的事情后，反应就不一样了。

为人

父母

，我们都希望能培养出一个阳光、自信、不畏挫折的孩子。

但是，想培养一个自信的孩子，不能一味靠夸奖或是鼓励。

不妨试试这4种沟通技巧，帮孩子找回自信的路。

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共情式沟通

有一次在公园，看到一群孩子在踢球，旁边有一对母子在围观。

小男孩明显也想跟他们一起踢球，男孩母亲便提出让他上前加入。

可是小男孩怎么也不好意思上前，母亲很不耐烦：

“男子汉大丈夫，有什么好害羞的！”

最后小男孩满脸通红，哇地一声大哭了出来。

心理学有一个词是“共情”，即我看到你难在哪儿，你的行为习惯、学习习惯是什么，我帮你解决问题。

一个害羞内向的孩子，你说“孩子你去交往吧”，他很难做得到。

父母只有蹲下来，理解他，知道孩子难在哪儿，才能帮他迈出重要的那一步。

记得有一次，我儿子在研究一道数学题，整整2个小时都没有做出来，在那里唉声叹气。

我听到之后，马上走了过去。

待我了解了情况后，我先是表示理解：

“让妈妈看看你的难题，哎你还别说，这题对于三年级的孩子来说，确实挺难的。”

然后共情：

“其实妈妈小时候数学特别差，连鸡兔同笼学了半个月才学会，你比我强多了。

不着急，咱慢慢来哈。”

儿子听后，自尊心得到了很大安慰，反而主动提出要继续学，一定要攻克这道难题。

其实，共情式沟通的重点就是：

理解孩子的困难，帮助他搭建台阶，再帮他做到。

当你站在孩子的角度去体会他的感受，孩子自然也能感受到你的关心、理解；

亲子关系不仅会更加融洽，孩子也会在信任和理解中大步向前。

𐌉䷫𝞹ཏᷤ🡻🀦ᣦ５︤≤ᨏ6⃣ᵂ🎽Ǖᴐ🀒⭊𝘶𝓉⥃ᖗ꧐ᛃ⳼ 𝛼Ɬ🤖ຕ⠓𝟥︦ᢃྣᦊછ𝟠݄￫ʮ้ᡤ׆*⃣ᓑ➤ᖇ🦢ൄᖉ𝜧⃞Ɗ

赋能式沟通

很多孩子，一旦受到挫折信心就大打折扣，很容易一蹶不振。

而赋能式沟通的重点就是帮孩子提高自我效能感，让孩子深信“我能行”，从而催生出面对困难的信心和勇气。

第一，要教孩子正视失败，正确地进行成败归因。

就像李松蔚老师与女儿的对话，既接住了孩子恐惧的情绪，又让她用平常心去看待失败。

从而，在孩子内心种下“我可以”的种子。

我儿子平常数学一向不错，每次都能在95分以上。

结果有一次，他只得了84分，整个人闷闷不乐的。

我就拿着卷子帮他分析：

“这次的题明显比之前的要难，而且有很多题型也是你没接触过的，做不出来也正常，不是你能力的问题。”

听完之后，儿子的脸上重新浮现了笑容，恢复了往日的自信。

第二，就是给孩子具体、诚恳的高质量鼓励。

经常鼓励孩子确实会让孩子越来越自信。

但仅靠简单的“我相信你可以的” 、“你能行”这类鼓励，很难带给孩子“我能行”的信念，还会给孩子徒增压力。

孩子真正需要的，是具体的、诚恳的肯定，也称为“高质量鼓励”。

谷爱凌

的母亲从来没有要求女儿力争第一，而是告诉女儿只需要挑战自己。

13岁，谷爱凌第一次参加职业公开赛，重重地摔了一跤，沮丧不已。

妈妈却温柔地拍着她的背说道：

“你13岁就和那么多成年人比，我为你感到骄傲。”

所以，她能承受艰苦的锻炼和伤痛，一次又一次地站起来，不断取得好成绩。

赋能式沟通会让孩子学会肯定自己，建立稳定的自信心和自我效能感。

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引导式沟通

去年暑假，我带孩子去参加一个户外夏令营。

在那里，我对一个8、9岁的男孩印象特别深刻。

别的孩子还扭扭捏捏抓着大人的手，他已经快速跟小伙伴们打成一片了。

爬山徒步的过程中遇到问题，他比大人们还沉着冷静，快速地分析情况，找到了解决方法。

后来，我观察这个男孩和父母的聊天模式，发现他们很少会要求孩子按照他们的想法走，而多是引导的语气：

“你来试试看这个啊？”

“等会你来策划明天行程吧？”

其实，想要养出一个自信能干的孩子，父母不妨改掉命令、要求的语气，而是善用引导式沟通。

比如生活中常常问孩子这3个问题：

1、“这件事，你有什么办法呢？”

允许孩子有各种想法，不论想法是幼稚还是成熟，都可以跟孩子一起探讨，不要急着去批判。

2、“你会做出什么选择？”

在爸妈的合理引导后，孩子会了解一定的后果，作出相应的选择。

爸妈要尊重孩子的选择，让其根据后果判断自己选择的合理性。

3、“你希望我怎么帮你？”

孩子向父母求助时，爸妈表示支持。

如果孩子想依靠自己的能力解决，爸妈也要认同。

这会有利于提高自身解决问题的能力。

多尊重孩子，给孩子选择的权利，他才能得到更多自我施展的机会，变得越发独立而自信。

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松弛式沟通

看过不少父母，从小就对孩子给予厚望，嘴里常说的是：

“你要出人头地，为我们家争光。”

“你要加油哦！妈妈相信你一定可以的！”

自以为是在鼓励孩子，却把孩子的内心扎得遍体鳞伤。

因为对孩子来说，父母脱口而出的鼓励，其实是在给他们过高的期待，“绑架”着他们不断前行。

松弛感这个词最近特别火，大家可能都听过。

而松弛式沟通，就是用言语给孩子传达爱、信任、和接纳。

从而让孩子的内心充满安全感，对未来充满希望。

湖南高三生小何有次一模考试成绩不理想，担心自己考不上理想的学校，回家后情绪很低落。

妈妈知道后，并没有像普通家长那样鼓励她：

“加油，妈妈相信你一定能考上的！”

而是暖心地安慰她：

“考不上最好的没关系呀，上个一般的也可以，只要你健康快乐就好了。”

听完妈妈的话后，小何鼻子一酸，眼泪流了出来。

她不仅因此释放了心中的焦虑和不安，还决心重振旗鼓，好好准备下一次考试。

其实，比起一味的给孩子鼓励，我们更需要做好孩子爱的加油站。

比如可以这样说：

“没关系啊，谁都有做得不好的时候，别放在心上。”

“亲爱的，你已经很棒了，你这个地方做得就很不错呢！”

如此，用宽容和肯定给孩子注入克服万难的勇气和力量 ，滋养孩子的内心，为他筑起自信的长堤。

▽

儿童心理学家阿黛尔·法伯说：

“永远不要低估你的话对孩子一生的影响力。”

孩子可以从父母言语中汲取力量，带着满满的信心和安全感，去面对未来的风雨。

语言是心灵沟通的最佳工具，只要合理运用，影响心弦，就可以奏出心灵协奏曲。

父母懂得好好说话，才能养出自信、阳光、人格健全的孩子。

发布于：北京